Tratamentos alternativos para fogachos sem hormônios
A transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva da mulher pode ser bastante desafiadora. As alterações hormonais trazem diversos sintomas tanto físicos quanto emocionais, sendo que as ondas de calor estão entre os que geram maior incômodo nesse período. E isso leva muitas mulheres a procurarem tratamento alternativo para fogachos. Algumas práticas como manter-se […]
Como a alimentação pode ajudar no tratamento não hormonal
Com a chegada do climatério, muitas mulheres apostam no tratamento com hormônios para aliviar os sintomas incômodos, como insônia, fogachos, alterações de humor, entre outros. Porém há quem não pode ou prefere não fazer uso dessa abordagem, optando por alternativas naturais. Nesse sentido, a boa alimentação na menopausa tem um papel muito importante, sendo uma […]
Alternativas naturais à terapia de reposição hormonal
Muitas mulheres que chegam ao climatério buscam uma alternativa natural à reposição hormonal, isso porque os tratamentos convencionais não são para todas. Em alguns casos pode haver contraindicações ou a própria mulher pode preferir não realizar a terapia de reposição com hormônios isomoleculares. Apesar disso, os sintomas precisam ser tratados, pois, muitas vezes, são bastante […]
Benefícios da modulação hormonal natural na menopausa
O período da menopausa traz grandes desafios na vida de uma mulher, sendo marcado pelas mudanças hormonais que começam a se manifestar. Assim, alterações como a diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona podem afetar o equilíbrio emocional e também a saúde física geral. Todas essas transformações acabam causando sintomas como ondas de calor, insônia, […]
Existe vida sexual na menopausa?
Com a chegada da menopausa ocorrem muitas mudanças na vida da mulher, inclusive na sexualidade. Essas mudanças podem prejudicar e muito na qualidade de vida se não forem tratadas adequadamente. Portanto, se você sofre com a falta de libido durante a menopausa, não se desespere pois existem formas de resgatar os desejos sexuais, continue a […]
Qual a relação entre SOP e menopausa?
Muitas mulheres sofrem com a síndrome dos ovários policísticos e não sabem qual a relação dela com a menopausa. Afinal essa é a síndrome hormonal mais comum entre as mulheres. E você já ouviu falar da SOP? Continue a leitura para saber o que é e qual a relação com a menopausa. O que é […]
Qual a influência dos níveis de estradiol no humor ?
No período do climatério mulheres sofrem com alterações dos níveis hormonais que causam diversos sintomas. Um desses hormônios que sofre com alterações é o estradiol, o que afeta muito o humor da mulher na menopausa. Continue a leitura para entender a influência dos níveis de estradiol. Influência dos níveis de estradiol no humor. O estradiol […]
Insônia da Menopausa. Como melhorar sem remédio
Próximo à menopausa, mais de 1/3 das mulheres começam a ter problemas com o sono. O mais frequente é a insônia chamada de MANUTENÇÃO. A pessoa pega no sono mas depois de 3 a 4 horas ela acorda e não consegue voltar a dormir. A melatonina diminuída nessa fase é a principal […]
É preciso bons hábitos para envelhecer bem. Mas é tão difícil mudar…
Por que mudar hábitos é tão difícil? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sim, mudar hábitos é extremamente difícil. Nosso cérebro não gosta de mudanças. Sempre que algo muda ele tem que ficar prestando atenção, enquanto que quando estamos fazendo coisas que ele já está habituado ele trabalha menos. Isso não significa que ele é preguiçoso, é muito além disso. […]
Você sabia que o estresse pode atrapalhar a função intestinal?
Estresse e Alterações no Intestino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que o estresse pode levar a disbiose? Aquela alteração da flora intestinal que prejudica o funcionamento de todo corpo. O intestino é diretamente afetado pelo que sentimos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O estresse produz cortisol em quantidades altas que aumenta acidez no estômago e que por sua vez mata bactérias […]