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Por que a menopausa afeta a memória?

Você anda meio distraída, esquecida e tem momentos de estagnação no seu dia-a-dia? Se engana quem pensa que essas sensações são meros sinais do envelhecimento. A menopausa se manifesta através da nossa saúde cognitiva também. 

Os sintomas da menopausa são diversos e apresentam muitas frentes no organismo feminino. Nesse artigo conto mais para você sobre como ela afeta a nossa memória e meios de amenizar esses efeitos. Siga a leitura!

Qual a influência da menopausa na cognição?

A pesquisa SWAN, realizada com mulheres entre 42 e 52 anos, analisou a função cognitiva nos períodos da pré, peri e pós menopausa. Em resumo, todos os resultados evidenciam um papel significativo do estradiol na saúde cognitiva da mulher.

Podemos dizer que o estradiol se comunica com os sistemas colinérgico e serotoninérgico, em suma, os principais sistemas envolvidos no desempenho cognitivo. É na menopausa, que esse hormônio chega nos níveis mais baixos de produção, o que desencadeia diversos sintomas. 

Portanto, a influência do estrogênio sobre a memória, é exatamente com sua ação no sistema nervoso central que gera o funcionamento cognitivo. 

Conforme comentei acima, constatou-se que a velocidade de processamento e a memória verbal,  melhoraram com testes repetidos em mulheres na pré, perimenopausa precoce e pós-menopausa. Diferentemente do que ocorreu na perimenopausa tardia. 

Da mesma forma, o estudo constatou que com o uso da terapia hormonal desde antes da última menstruação – a menopausa – aumenta a capacidade cognitiva de processamento de informações e memória. Diferentemente dos resultados obtidos nos testes de mulheres que não fizeram uso de hormônios durante o mesmo período.

Igualmente, podemos associar outros sintomas do organismo feminino com a menopausa, como apresentar dificuldades para manter uma saúde sexual positiva. Converso mais sobre esse assunto em outro artigo do meu blog, clique aqui para saber mais. 

Como diferenciar as falhas da memória?

Em primeiro lugar, devemos nos atentar aos sinais que nosso corpo dá. Para isso, então, devemos saber distinguir os sintomas de falhas cognitivas normais do envelhecimento e as que podem ter relação com a menopausa. Abaixo te mostro mais sobre essa distinção.

Normais no envelhecimento:

  • Dificuldade em realizar tarefas complexas recém aprendidas;
  • Aprendizado lento;
  • Dificuldade em lembrar de nomes e listas;
  • Diminuição do tempo de atenção.

Sinais de atenção, podem ter relação com a menopausa:

  • Desorientação;
  • Incapacidade de realizar atividades do dia-a-dia, como usar o telefone, realizar tarefas domésticas, fazer compras, etc.;
  • Dificuldade de interpretação e compreensão de leitura;
  • Perder vocabulário.

Maneiras de atenuar os sintomas da menopausa sobre a cognição

Assim como eu mencionei antes, é visto que o estrogênio tem forte influência sobre a nossa memória e cognição. Como resultado, são constatados muito mais casos de demência e doença de Alzheimer em mulheres do que em homens – e não é para menos.

Para amenizar os sintomas da menopausa e melhorar a saúde cognitiva da mulher, pode ser utilizada a terapia de reposição hormonal. Mas fique atenta, não é todo mundo que pode realizar a TRH!

No vídeo abaixo eu falo mais sobre quem pode fazer essa terapia. Para assistir é só clicar no play ?

Por outro lado, além da terapia de reposição hormonal com hormônios isomoleculares ser uma opção, é possível realizar a modulação hormonal natural com o uso de fitoterápicos. Portanto, para saber mais sobre a funcionalidade desse método, consulte a sua médica especializada em menopausa.

Acima de tudo, o crucial para driblar os sintomas da menopausa é manter um estilo de vida saudável e buscar sempre estimular a sua capacidade cognitiva. Por exemplo: lendo, praticando atividades que desenvolvam o processamento e pensamento ágil. 

Vale lembrar que as atividades físicas também entram aqui! Da mesma forma, a serotonina, um dos hormônios liberados durante a prática de exercícios físicos, tem relação com as capacidades da memória. 

Portanto, se você gostou desse artigo, te convido a baixar o meu E-book: “Quais os efeitos da menopausa no corpo?”. Nele eu falo muito mais sobre como a menopausa influencia no corpo da mulher. 

E-book: QUAIS OS EFEITOS DA MENOPAUSA NO CORPO?

Até a próxima,

Joele Lerípio.