A menopausa afeta quase todas as funções corporais das mulheres, inclusive a memória. Neste artigo eu te explico mais como essa relação acontece.
As mudanças na menopausa
Durante o climatério, o seu corpo passa por uma queda dos hormônios estrogênios e da progesterona. E geralmente os sintomas mais relevantes – ou os mais comentados – são as ondas de calor, as mudanças de humor, aumento de gordura corporal e queda na qualidade do sono.
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Porém, a nossa parte cognitiva também passa por mudanças no climatério, justamente pela queda hormonal.
O estrogênio nas funções cognitivas
Esse hormônio é responsável por funções essenciais como a proteção contra o estresse oxidativo e a regulação do nosso humor. Mas além disso, o estrogênio estimula o crescimento neural e aumento da concentração.
E isso causa sintomas como uma maior dificuldade em assimilar novas informações. Por exemplo, se você trabalha, pode sentir dificuldade em trabalhar com novos protocolos ou sistemas. E ainda, a sua memória no cotidiano começa a ser prejudicada, você pode começar a esquecer palavras que queria dizer, datas ou compromissos. A progesterona tem ação complementar na fixação da memória. Portanto a fase em que a menopausa acontece, o climatério, gera uma predisposição ao esquecimento e ainda aumenta o risco de demências.
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Todos esses sintomas relacionados à memória podem parecer assustadores, mas toda a mudança na nossa vida é. Por isso, é importante nós nos mantermos ativas, física e intelectualmente.
Por exemplo, implementar o hábito da leitura na sua rotina diária pode ajudar de forma drástica na perda de memória. Outras atividades como quebra-cabeças, escrita, ou qualquer outra atividade intelectual que possa te oferecer um desafio, é muito bem-vinda.
A menopausa é significado de uma nova fase, de um desafio para se reinventar.
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