Estresse e Alterações no Intestino.
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Você sabia que o estresse pode levar a disbiose? Aquela alteração da flora intestinal que prejudica o funcionamento de todo corpo. O intestino é diretamente afetado pelo que sentimos.
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O estresse produz cortisol em quantidades altas que aumenta acidez no estômago e que por sua vez mata bactérias que cuidam da saúde do intestino. Isso altera a produção de serotonina, tchau bom humor, e também aumenta a permeabilidade intestinal, o que faz com que produtos que deveriam ir embora com as fezes sejam reabsorvidos. E isso é muito ruim para a saúde.
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A ciência vem cada vez mais investigando esses alterações, pois elas impactam diretamente no nosso envelhecimento e no aparecimento ou agravamento de doenças auto-imunes.
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Cuidar do nível de estresse pode ajudar a reequilibrar o intestino e melhorar a vida como um todo. Praticar exercícios, Yoga, meditação, aprender a lidar melhor situações preocupantes, tudo isso ajuda.
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O que você tem feito para diminuir seu nível de estresse?
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