21 Dias para Reprogramar Seus Hábitos
e recuperar o que você perdeu na menopausa e se preparar para fazer de 2025 o melhor ano da sua vida.
Inicie 2025 com mais disposição, autoestima e controle sobre sua vida. O Desafio 21 Dias: A Virada da Menopausa é a solução prática e natural para vencer os sintomas da menopausa.
Sente que a Menopausa Tirou Algo de Você?
A menopausa pode impactar profundamente seu dia a dia, afetando desde a disposição e o sono até sua autoestima e produtividade. Você enfrenta dificuldades para dormir, mudanças de humor, queda na libido e luta para perder peso?
Imagine poder retomar a vida que você sente que ficou para trás. Muitas mulheres relatam que a menopausa as afasta da pessoa que costumavam ser — e que até mesmo seus familiares, como o marido, os filhos e os amigos, sentem falta daquela mulher cheia de energia e alegria de viver.
Com o Desafio 21 Dias: A Virada da Menopausa, você terá suporte e orientação para superar esses desafios e resgatar a sua melhor versão, de forma prática e natural. Vamos juntas recuperar o bem-estar, a confiança e a disposição para que você volte a ser quem realmente é!
Por Que o Desafio A Virada da Menopausa é Diferente de Tudo que Você Já Viu?
Sabemos que muitas mulheres já passaram por cursos e programas sobre menopausa que se mostraram teóricos e pouco práticos.
O Desafio 21 Dias: A Virada da Menopausa, é único justamente porque é focado em ações e resultados reais — sem vídeos intermináveis ou teorias que você já conhece. Este desafio oferece um caminho 100% prático para que você sinta a diferença no seu dia a dia.
Para Quem O Desafio Foi Feito?
Este desafio acolhe mulheres que não querem ou não podem usar hormônios, ou ainda para aquelas que já utilizam terapia hormonal e desejam complementar o tratamento para obter mais qualidade de vida. Com uma abordagem baseada em fitoterápicos e práticas naturais, o Desafio A Virada da Menopausa foi pensado para trazer alívio real e sustentável dos sintomas.
E, mesmo se você tem uma rotina corrida, o desafio foi pensado para se adaptar ao seu dia a dia. Em vez de sobrecarregar sua agenda, ele integra-se facilmente à sua rotina, para que você tenha resultados reais e sustentáveis.
Como o Desafio Funciona?
O Desafio 21 Dias: A Virada da Menopausa é estruturado em três fases, cada uma projetada para transformar sua rotina de forma gradual e eficiente. Em apenas 21 dias, você incorporará mudanças práticas que terão um impacto direto na sua saúde. Veja como cada etapa funciona:
Na primeira semana, focamos nas pequenas mudanças que preparam seu corpo para uma transformação completa. Com orientações simples e eficazes, você vai aprender práticas de alimentação anti-inflamatória, iniciar exercícios específicos e implementar técnicas para melhorar a qualidade do sono. Este é o primeiro passo para criar uma base sólida e fazer com que seu corpo e mente se sintam prontos para as próximas etapas.
- Alimentação anti-inflamatória: Comece a fazer escolhas alimentares que reduzem a inflamação e melhoram sua energia.
- Exercícios adaptados: Práticas que se integram à sua rotina e aumentam a disposição.
- Higiene do Sono: Técnicas para dormir melhor e restaurar o descanso que seu corpo precisa.
Na segunda semana, vamos consolidar os novos hábitos e introduzir práticas de suplementação natural. Nesta fase, você sentirá as mudanças ganhando forma e perceberá os primeiros benefícios de uma rotina equilibrada. As práticas vão evoluir para fortalecer seu bem-estar de maneira sustentável.
- Introdução de fitoterápicos e suplementos naturais: Você vai aprender o uso correto de fitoterápicos para alívio dos sintomas.
- Práticas de mindfulness e autocuidado: técnicas para reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio emocional.
- Exercícios progressivos: Avançar na rotina de exercícios para maximizar resultados.
A terceira semana é o momento de alcançar metas avançadas e focar em otimizar sua qualidade de vida. Com práticas mais profundas, você estará pronta para consolidar os novos hábitos que a acompanharão por muito tempo, ajudando a manter o bem-estar, a autoestima e a disposição.
- Aprimoramento da suplementação: Aprenda a intensificar o uso de suplementos para alívio total dos sintomas.
- Desenvolvimento de um plano de manutenção: Preparação para manter as mudanças conquistadas e seguir com a transformação.
- Atividades de longo prazo: Orientações sobre como manter o bem-estar e os benefícios conquistados após o fim do desafio.
O Que Você Vai Receber ao Participar do Desafio
- 04 Aulas ao Vivo com a Dra. Joele Lerípio:
Aprenda diretamente comigo, através de uma abordagem prática e embasada para que você compreenda e gerencie os desafios da menopausa. - Interação Diária no Grupo de Suporte no WhatsApp:
Este grupo permite que você compartilhe experiências, faça perguntas e receba motivação todos os dias. Conecte-se com outras mulheres que estão na mesma jornada. - 03 Sessões ao Vivo de Perguntas e Respostas com a Dra. Joele:
Tire suas dúvidas, receba conselhos personalizados e tenha um acompanhamento direto ao longo do desafio. - Aula Especial “Alimentação Anti-Inflamatória” com a Nutricionista Angélica:
Entenda como a alimentação pode ser sua aliada para reduzir inflamações e melhorar seu bem-estar durante a menopausa. - Aula Especial “Minha Libido de Volta” com Camila Prestes:
Descubra como recuperar sua libido e qualidade de vida, com técnicas e orientações práticas que ajudam a reviver o prazer e a conexão no seu relacionamento.
- Planner de Metas do Desafio:
Estruture suas metas e acompanhe seu progresso diário com uma ferramenta prática de planejamento. - Guia da Alimentação Anti-Inflamatória:
Receba um passo a passo detalhado para adotar uma alimentação que reduz sintomas e potencializa sua energia. - Listas de Compras e Alimentos Substitutos:
Tenha listas práticas que facilitam as escolhas saudáveis no dia a dia, incluindo opções naturais para substituir o açúcar. - Receitas Saudáveis e Playlist de Meditação no Spotify:
Acesse receitas fáceis e saudáveis e uma playlist especialmente selecionada para momentos de relaxamento e autocuidado. - Guia de Higiene do Sono:
Melhore a qualidade do seu sono com orientações simples e eficazes, essenciais para aliviar sintomas como insônia e cansaço. - Raio-X do Estilo de Vida e Sintomas:
Uma ferramenta prática para avaliar sua rotina e identificar os principais sintomas e desafios que precisam de atenção.
- Aula de Suplementos e Fitoterápicos com Isabelle Berger:
Descubra como usar fitoterápicos e suplementos naturais para aliviar os sintomas de forma segura e eficaz. - Aula de Yoga com Rafael Branco:
Exercícios práticos de yoga para melhorar flexibilidade, relaxamento e bem-estar. - 15% de Desconto em Produtos Bergere e Participação no Sorteio de 1 Kit Bergere!
Todas as participantes ganham um desconto especial em produtos selecionados e têm a chance de participar do sorteio de um kit exclusivo.
- Kit Toda Joana
- Sessão Exclusiva de Perguntas e Respostas com a Dra. Joele:
Uma oportunidade única de contato direto com a Dra. Joele, onde você poderá esclarecer suas dúvidas em primeira mão e receber orientações personalizadas. Nesse encontro exclusivo, você terá um espaço próximo e acolhedor para discutir seus desafios e obter conselhos práticos de quem entende profundamente o que você está passando. - Livro “Quem Tem Medo da Menopausa? – Desconstruindo Mitos e Incentivando a Vida”:
As primeiras inscritas receberão o meu livro “Quem Tem Medo da Menopausa? – Desconstruindo Mitos e Incentivando a Vida”. Este livro é um guia para entender o que se passa no corpo feminino, desmistificando o processo e trazendo clareza e orientação para viver essa fase com mais leveza e confiança.
Imagine só:
Todo esse conteúdo, o acompanhamento diário e a orientação direta de especialistas poderiam facilmente custar mais de R$1.000. Afinal, é um programa completo, com aulas ao vivo, materiais exclusivos e um suporte constante que poucas vezes você encontra nesse nível de profundidade.
Mas eu queria que essa transformação fosse realmente acessível. Por isso, o investimento para participar será de apenas R$147, ou 12x de 14,67. Isso mesmo! Por um valor muito menor do que o real valor do programa, você terá acesso a um conteúdo rico e transformador — um verdadeiro presente para você mesma.
- Todo o conteúdo
- Acompanhamento diário
- Orientação direta de especialistas
- Aulas ao vivo
- Materiais exclusivos
- Suporte constante
por 12x de R$ 14,67
ou apenas R$147 à vista
As vagas são limitadas, então não perca essa oportunidade única de investir na sua saúde e no seu bem-estar. Esse é o momento de dar esse passo importante por você.
PERGUNTAS FREQUENTES
FAQ
Não, o desafio foi desenvolvido para se adaptar a todos os níveis de experiência. Os exercícios são ajustáveis para cada participante, permitindo que você inicie no seu ritmo e avance de forma segura.
Sim! O desafio foi projetado para ajudar todas as mulheres na menopausa, seja como alternativa natural, seja como complemento à terapia hormonal. Ele traz benefícios que se somam ao seu tratamento, promovendo ainda mais qualidade de vida.
Não se preocupe! O desafio foi pensado para se integrar facilmente ao seu dia a dia, mesmo com uma rotina cheia. As práticas são simples e eficazes, para que você veja resultados sem precisar comprometer horas do seu tempo.
O Desafio 21 Dias é dividido em três níveis, com duração de uma semana cada. Em cada fase, você introduzirá novos hábitos e práticas que se acumulam, promovendo uma transformação gradual e sustentável.
Não, o desafio foi planejado para que você possa realizar todas as atividades com itens que geralmente já tem em casa. Os exercícios e práticas são simples e acessíveis.
Sim! Você terá acesso ao grupo de suporte no WhatsApp, onde poderá trocar experiências, receber motivação diária e tirar dúvidas. Além disso, teremos aulas ao vivo e sessões de perguntas e respostas com a Dra. Joele para um acompanhamento mais próximo e personalizado.
A Dra. Joele desenvolveu este desafio com base em métodos naturais e cientificamente embasados que trazem alívio real dos sintomas da menopausa. Muitas mulheres já experimentaram resultados positivos, e o suporte constante ajuda a garantir que você tenha a orientação certa para aplicar essas práticas no seu dia a dia.
As vagas são limitadas para que a Dra. Joele consiga dar atenção próxima a todas as participantes. Dessa forma, você receberá um suporte mais individualizado e terá a oportunidade de aproveitar ao máximo o desafio.
Sim! As primeiras cinco inscritas recebem presentes exclusivos, incluindo uma sessão especial de perguntas e respostas com a Dra. Joele, um kit Toda Joana e o livro “Quem Tem Medo da Menopausa? – Desconstruindo Mitos e Incentivando a Vida”.
Quero que você se sinta segura ao investir em si mesma. Por isso, ofereço uma garantia de 7 dias para que você possa experimentar o Desafio A Virada da Menopausa sem preocupação. Se, por qualquer motivo, dentro dos primeiros 7 dias após a compra, você decidir que o desafio não é para você, basta solicitar o reembolso, e devolveremos 100% do valor pago.
É simples e sem complicações, porque acredito na transformação que esse programa pode proporcionar.
Conheça quem vai te guiar
Sou a Dra. Joele Lerípio, ginecologista com foco em longevidade, reposição hormonal e fitoterapia, e autora do livro “Quem tem medo da menopausa? Desconstruindo mitos e incentivando a vida”. Com uma abordagem integrativa e personalizada, ajudei milhares de mulheres a atravessarem o climatério e a menopausa com mais qualidade de vida, utilizando tanto métodos tradicionais quanto alternativas naturais. O Desafio Intensivo de 21 Dias
Virada da Menopausa é uma extensão do meu trabalho, desenhado para que você recupere a sua saúde e bem-estar de maneira equilibrada e sustentável, sem deixar de aproveitar os melhores momentos da vida.