Osteoporose
Para melhorar a qualidade de vida e manter-se saudável, o ideal é ter sempre equilíbrio e prevenir doenças, inclusive a osteoporose. A osteoporose é uma epidemia silenciosa que pode ser combatida. É uma doença que não envolve apenas a velhice, como é comum pensar. A infância também é determinante na sua evolução e a prevenção […]
O Poder da Meditação
O Poder da Meditação Você sabia que meditar melhora a capacidade das pessoas para lidar com tudo, desde depressão até dieta? Conheça alguns benefícios: Diminui o risco de desenvolver depressão; Reduz o estresse e ansiedade; Melhora a qualidade do sono; Alivia os sintomas da dor crônica; Melhora o autocontrole; Diminui a pressão arterial; Declínio cognitivo […]
Chá de Canela
Sofrendo com cólicas menstruais? Que tal um chazinho de canela? A canela em quantidades adequadas previne as cólicas menstruais podendo por isso ser usada dias antes da menstruação e tem forte poder em amenizar a dor pélvica. Isso tudo devido ao seu poder anti inflamatório e antioxidante. Além disso melhora a circulação prevenindo doenças cardiovasculares. […]
Sobre Multivitamínicos: Quem precisa deles?
Frequentemente chegam no consultório pacientes usando multivitamínicos. Mas aqueles que contém todas as vitaminas!!! Impossível funcionar, as vezes até mal fazem. Para tomar vitaminas primeiro temos de saber o que e quanto precisa. Excesso é tóxico. Importante salientar que cada vitamina tem um horário melhor a ser administrado. Algumas precisam de alimentação para serem absorvidas […]