Vitamina D
A vitamina D deixou de ser considerada uma vitamina, hoje descobriu-se que trata-se de um hormônio. É importante entender isso. A diferença entre vitaminas e minerais dos hormônios tem de ser entendida. Vitaminas e minerais se tivermos uma dieta saudável, equilibrada e uma boa absorção intestinal, dificilmente teremos carências. Já os hormônios são substâncias tão […]
Biscoito de maizena: não ofereça aos bebês!
Fico com o coração apertado quando vejo um bebê segurando um biscoito de maisena. Parece até que é uma tradição oferecer isso ao bebê. Veja a composição desse produto: Farinha de Trigo Enriquecida com Ferro e Ácido Fólico (FARINHA BRANCA), AÇÚCAR, Gordura Vegetal (Soja, Palma), Creme de Milho, AÇÚCAR Invertido, Amido, SAL, Fermentos Químicos Bicarbonato […]
ESTRADIOL: Nosso principal aliado
O principal hormônio na saúde feminina é o Estradiol (E2), tem ação na saúde mental, física e sexual. Ele é o grande responsável pela massa óssea e muscular, pela síntese de colágeno, pele, beleza dos cabelos, performance física e cognitiva, pela integridade dos sistemas geniturinário, imunitário, cardiovascular, também atua no metabolismo dos alimentos (carboidratos, proteínas […]
Os malefícios do Xenoestrógeno
Xenoestrógeno é um composto químico que se assemelha aos hormônios estrogênios. Dessa forma, eles trabalham no nosso organismo como excesso desses. O principal representante é o BISFENOL-A (BPA). Os plásticos, principalmente os a base de policarbonato, contém essa substância, que no corpo feminino causa alterações bem preocupantes. Ele estimula os receptores das mamas e do […]
Na prevenção tudo é caro, mas na doença fica barato?
Prevenir é melhor que remediar… diz o ditado. Mas será essa a realidade? Infelizmente não. A verdade é que a grande maioria das pessoas prefere esperar a doença chegar a investir na saúde. O paciente não quer pagar pela saúde, mas se vê obrigado a pagar quando a doença chega. Suplementação adequada? Muito caro. Alimentos […]
Alguns dos muitos motivos para não dar açúcar ao bebê
Já está mais que comprovado cientificamente que os primeiros mil dias de vida (da gestação aos 2 anos) são cruciais para a saúde do indivíduo com repercussões por TODA A VIDA! ⠀ Algumas razões para não acostumar nossos bebês ao AÇÚCAR (Inclusive na Páscoa): Açúcar branco é caloria vazia, não tem nenhum nutriente importante para […]
Sarcopenia e Osteopenia
Muito se ouve falar da Osteoporose, mas você já ouviu falar de Sarcopenia e Osteopenia? Sabe o que significa cada uma delas? Fique atento! ⠀ A Osteopenia é a perda precoce de densidade óssea que torna os ossos mais fracos. Por isso, se não for tratada de forma adequada, a Osteopenia pode virar Osteoporose, que […]
Qual a relação do sono com a beleza?
Esse tal de “soninho da beleza” Esse mês comemoramos o dia mundial do sono, por isso, trago aqui algumas informações bem interessantes que nem todo mundo sabe. Quando sua avó falava no tal “soninho da beleza”, ela tinha razão (pelo menos, em parte, obviamente). O sono tem sim, interferência na pele. O que acontece é […]
Vamos cuidar da saúde de seu marido também?
A mulher, na sua grande maioria, vai ao ginecologista pelo menos uma vez ao ano. Sabemos da importância de fazer o exame preventivo de câncer de colo de útero e de ter cuidados com as mamas. Com minhas pacientes aproveito a oportunidade para avaliar a saúde de uma maneira geral. Vejo como anda a alimentação, […]
Libido baixa e anticoncepcional: Tem relação?
Se seu apetite sexual está reduzido, realmente pode estar associado ao uso do anticoncepcional. Vale observar se este ocorrido é recente ou é algo que se iniciou com o uso, no intuito de diferenciar de outras causas de queda de libido. Algumas mulheres relatam aumento de libido com os hormônios. Conversar com seu médico pode […]