Porque tanto remédio se tem chá para tudo? A saúde agradece!
Por que tem tanta farmácia? Cada vez abrem mais, porque as pessoas estão cada vez mais doentes e as que não estão doentes consomem medicação como bala?! Muito da medicina tradicional se perdeu, as pessoas acham que se não for da farmácia não funciona. Isso não é verdade, temos muito a aproveitar das plantas e […]
Hoje falando sobre anticoncepcionais
Esse texto é um alerta sobre uso indiscriminado de anticoncepcionais hormonais. Importante deixar claro que nos últimos anos mudei meu modo de ver e prescrever a anticoncepção. Quanto mais se agrega conhecimento mais podemos ter senso crítico sobre um assunto. Cada vez mais defendo a anticoncepção segura e não hormonal. O uso prolongados dos hormônios […]
Colesterol: Entenda melhor
O colesterol é essencial para manter o funcionamento correto dos hormônios e células do corpo, ajuda o fígado a trabalhar e a processar as gorduras. Ele não é um vilão da saúde por si só. É importante olhar a combinação de suas frações com os triglicerídeos (TG) e com a glicemia. Vou explicar: O colesterol […]
A Menopausa acontece no climatério
A partir dos 35 a 40 anos a mulher inicia uma fase chamada de CLIMATÉRIO. É o nome da fase de transição entre período reprodutivo para o período não reprodutivo. Aí também se entende porque sempre se fala para engravidar até os 35 no máximo até os 40 ou depois será mais difícil. O climatério […]
Você questiona se a informação que consome é verdadeira?
Hoje a informação verídica ou não é postada e se misturam mitos e verdades. Isso atrapalha muito quando o assunto também é polêmico. Trabalho com prevenção, promoção da saúde da mulher, longevidade e menopausa. Dessa forma dentro das minhas opções de tratamento estão os hormônios. O uso indiscriminado, desinformação a respeito das diferenças entre os […]
Meditação e Longevidade II
Continuação dos benefícios: Insônia e Depressão: meditar durante o dia pode melhorar a qualidade do sono por aumentar o tempo do sono REM (fase que descansamos de verdade). E está comprovado que uma boa qualidade do sono diminui o risco ou a gravidade da depressão. Alívio da dor: quem medita sente menos dor. Isso foi […]
Estar adaptado a desconfortos não é saúde
Adaptação não é saúde. Exemplos: Tomar leite fica estufada, mas daqui a pouco passa, não pode estufar! Tem enxaqueca com frequência toma remédio alivia… não é normal ter enxaqueca. É alimentar? Stress? Problema de coluna? Tenta descobrir o porquê! Dor nas costas? Toma relaxante e dá para levar mais um tempo? Pois é… se for […]
Meditação e Longevidade
A meditação está cada vez mais estabelecida como ferramenta para melhora da qualidade e expectativa de vida. Fiz um resumo de alguns benefícios de meditar, me baseei em um texto organizado pela Monja Coen. Além dos benefícios poderia citar outros motivos, mas ficaria muito grande o post. (Já vou ter de fazer dois só dos […]
Como é a consulta de longevidade?
Longevidade significa viver muito, todas sabemos. Mas como fazemos para viver muito, o máximo que nossa carga genética nos permite, com saúde e autonomia? Prevenindo e tratando o que está começando a adoecer e também tratando a doença se ela já apareceu. Para isso é necessário entender como envelhecemos e como adoecemos. Ninguém acorda velho […]
Coitada da genética
Coitada da Genética…. Ainda que recebamos os genes dos nossos pais, entretanto, são substâncias que integram e sustentam as moléculas de DNA que definem como eles vão de expressar. Isto é, se vamos ou não apresentar determinadas características ao nascer. O estilo de vida das pessoas é mais determinante para criar atividades genéticas boas ou […]