EPIGENÉTICA: Ninguém é refém da Genética
Gêmeas: Uma magra e uma gorda. Fatores relacionados ao estilo de vida, como alimentação e treinamento físico podem controlar e modificar a função dos nossos genes através de complexos mecanismos,…
Álcool pode atrapalhar mais do que você imagina
Alguma vezes ouço, “tome gin, é mais saudável” ou “tome sakê, é menos pior”. Confesso que gosto dos dois e mais ainda de uma cerveja mas seria imprudente em dizer “não tem problema”. Fato é, repito minha frase “quem come pouco come de tudo um pouco”, mas problema pra alguns é achar esse “pouco” quando se trata de bebida alcoólica.
Você bebe a quantidade de água que seu corpo precisa?
80% da nossa composição é feita de líquidos e essa é, sem dúvida, uma das razões pelas quais devemos beber no mínimo dois litros (ou oito copos) de água por…
Sobre Multivitamínicos: Quem precisa deles?
Frequentemente chegam no consultório pacientes usando multivitamínicos. Mas aqueles que contém todas as vitaminas!!! Impossível funcionar, as vezes até mal fazem. Para tomar vitaminas primeiro temos de saber o que…