Como iniciar a modulação hormonal natural
O tratamento natural para a menopausa é o desejo de muitas mulheres. Isso porque a Terapia de Reposição Hormonal, usualmente indicada para o controle de sinais e sintomas desse período, não é para todas. As ondas de calor, assim como as alterações no sono, na libido e no humor características da menopausa são consideradas desafiadoras […]
Suplementos fitoterápicos para mulheres na menopausa
A suplementação com fitoterápicos para a menopausa tem se tornado, cada vez mais, uma alternativa buscada pelas mulheres. Isso porque a opção é muito interessante para quem precisa ou prefere uma abordagem natural e, além disso, quem faz a reposição com hormônios isomoleculares também pode se beneficiar da suplementação. Dessa forma, muitas dúvidas acabam surgindo […]
Alternativas naturais à terapia de reposição hormonal
Muitas mulheres que chegam ao climatério buscam uma alternativa natural à reposição hormonal, isso porque os tratamentos convencionais não são para todas. Em alguns casos pode haver contraindicações ou a própria mulher pode preferir não realizar a terapia de reposição com hormônios isomoleculares. Apesar disso, os sintomas precisam ser tratados, pois, muitas vezes, são bastante […]
Como prevenir ganho de peso no climatério
A transição da vida reprodutiva para a não reprodutiva da mulher é chamada de climatério. Essa fase, que geralmente ocorre a partir dos 40 anos, traz diversas mudanças para o corpo e a necessidade de repensar vários hábitos. Sendo assim, para muitas mulheres, um dos grandes desafios é prevenir ganho de peso no climatério. Mas […]
Tratamentos fitoterápicos para o climatério
O climatério é uma fase natural da vida da mulher, marcando a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Ele se inicia a partir dos 35 aos 40 anos de idade, englobando a menopausa. Essa é uma transição fisiológica que traz consigo diversos sintomas, como os fogachos e as alterações de humor. Muitas vezes, […]
Qual a influência dos níveis de estradiol no humor ?
No período do climatério mulheres sofrem com alterações dos níveis hormonais que causam diversos sintomas. Um desses hormônios que sofre com alterações é o estradiol, o que afeta muito o humor da mulher na menopausa. Continue a leitura para entender a influência dos níveis de estradiol. Influência dos níveis de estradiol no humor. O estradiol […]
Insônia da Menopausa. Como melhorar sem remédio
Próximo à menopausa, mais de 1/3 das mulheres começam a ter problemas com o sono. O mais frequente é a insônia chamada de MANUTENÇÃO. A pessoa pega no sono mas depois de 3 a 4 horas ela acorda e não consegue voltar a dormir. A melatonina diminuída nessa fase é a principal […]
É preciso bons hábitos para envelhecer bem. Mas é tão difícil mudar…
Por que mudar hábitos é tão difícil? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sim, mudar hábitos é extremamente difícil. Nosso cérebro não gosta de mudanças. Sempre que algo muda ele tem que ficar prestando atenção, enquanto que quando estamos fazendo coisas que ele já está habituado ele trabalha menos. Isso não significa que ele é preguiçoso, é muito além disso. […]
Você sabia que o estresse pode atrapalhar a função intestinal?
Estresse e Alterações no Intestino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sabia que o estresse pode levar a disbiose? Aquela alteração da flora intestinal que prejudica o funcionamento de todo corpo. O intestino é diretamente afetado pelo que sentimos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O estresse produz cortisol em quantidades altas que aumenta acidez no estômago e que por sua vez mata bactérias […]
Porque acontecem os calorões (fogachos) da Menopausa
O mecanismo que desencadeia as ondas de calor, características da menopausa, os fogachos ou calorões, tem a ver com o controle de temperatura corporal realizado pelo cérebro. Com a diminuição dos hormônios femininos o centro termorregulador desequilibra, e as vezes não consegue trabalhar de forma uniforme no resfriamento e aquecimento do corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso é […]