Individualização do tratamento: “Se você é única, sua prescrição também tem de ser!”
Individualizar o tratamento é um diferencial de quem sabe o que faz, conhece interações e respeita riscos. Consegue assim analisar cada paciente como única. Para iniciar qualquer terapêutica é preciso conhecer quem está consultando. Isso se refere a vida de forma geral, e não só à queixa da paciente. Uma mesma queixa pode ter muitas […]
Você questiona se a informação que consome é verdadeira?
Hoje a informação verídica ou não é postada e se misturam mitos e verdades. Isso atrapalha muito quando o assunto também é polêmico. Trabalho com prevenção, promoção da saúde da mulher, longevidade e menopausa. Dessa forma dentro das minhas opções de tratamento estão os hormônios. O uso indiscriminado, desinformação a respeito das diferenças entre os […]
Meditação e Longevidade II
Continuação dos benefícios: Insônia e Depressão: meditar durante o dia pode melhorar a qualidade do sono por aumentar o tempo do sono REM (fase que descansamos de verdade). E está comprovado que uma boa qualidade do sono diminui o risco ou a gravidade da depressão. Alívio da dor: quem medita sente menos dor. Isso foi […]
Meditação e Longevidade
A meditação está cada vez mais estabelecida como ferramenta para melhora da qualidade e expectativa de vida. Fiz um resumo de alguns benefícios de meditar, me baseei em um texto organizado pela Monja Coen. Além dos benefícios poderia citar outros motivos, mas ficaria muito grande o post. (Já vou ter de fazer dois só dos […]
Como é a consulta de longevidade?
Longevidade significa viver muito, todas sabemos. Mas como fazemos para viver muito, o máximo que nossa carga genética nos permite, com saúde e autonomia? Prevenindo e tratando o que está começando a adoecer e também tratando a doença se ela já apareceu. Para isso é necessário entender como envelhecemos e como adoecemos. Ninguém acorda velho […]
Coitada da genética
Coitada da Genética…. Ainda que recebamos os genes dos nossos pais, entretanto, são substâncias que integram e sustentam as moléculas de DNA que definem como eles vão de expressar. Isto é, se vamos ou não apresentar determinadas características ao nascer. O estilo de vida das pessoas é mais determinante para criar atividades genéticas boas ou […]
Quer viver mais? Cuide de seu Telômeros!
Uma das chaves para entender o envelhecimento é entender os telômeros. Em 1997 a descoberta deles provocou profunda modificações na visão tradicional de envelhecer. Telômeros são uma sequência de DNA localizada na extremidade dos cromossomos, e essa sequência é controlada por uma enzima chamada telomerase. Após cada divisão celular há um encurtamento dos telômeros, até […]
Porque o cérebro precisa de Omêga-3?
Bem, uma vez que o órgão é composto em 60% de sua totalidade, por gorduras, não é difícil imaginar que a presença de ômega-3 (gordura de altíssima qualidade) se faça indispensável. O ácido Eicosapentenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA) são moléculas ômega-3 particularmente importantes para manutenção das funções cerebrais, uma vez que realizam a […]
Qual a relação do sono com a beleza?
Esse tal de “soninho da beleza” Esse mês comemoramos o dia mundial do sono, por isso, trago aqui algumas informações bem interessantes que nem todo mundo sabe. Quando sua avó falava no tal “soninho da beleza”, ela tinha razão (pelo menos, em parte, obviamente). O sono tem sim, interferência na pele. O que acontece é […]
Vitamina K: Ingrediente crucial para a saúde cardíaca e óssea
A vitamina K já tem sua importância na coagulação do sangue muito conhecida. Quando um bebê nasce, ele recebe uma dose dessa vitamina, mas ela vem ganhando um espaço cada vez maior na prevenção de doenças nos adultos também. A vitamina K é parceira da vitamina D para a utilização do cálcio nos ossos. Sem […]