Insônia da Menopausa. Como melhorar sem remédio
Próximo à menopausa, mais de 1/3 das mulheres começam a ter problemas com o sono. O mais frequente é a insônia chamada de MANUTENÇÃO. A pessoa pega no sono mas depois de 3 a 4 horas ela acorda e não consegue voltar a dormir. A melatonina diminuída nessa fase é a principal […]