Não espere ter sede para beber água
Não dá para viver sem água. Quando sentimos sede é sinal que já existe um grau de desidratação, sabia disso? Então não espere a sede para se hidratar. Nosso corpo não possui reserva, por isso é essencial sua reposição frequente para o bom funcionamento do corpo. Ela ajuda na regulação da temperatura corporal, quando o […]