4 fitoterápicos excelentes para o sono no climatério
Durante o climatério e a menopausa, é bastante comum que o sono seja prejudicado por fatores como ondas de calor, suores noturnos, alterações hormonais e até ansiedade. Porém, algumas plantas medicinais, utilizadas há séculos, vêm ganhando respaldo científico como alternativas naturais para melhorar a qualidade do descanso nessa fase da vida. Neste artigo, você vai […]