EPIGENÉTICA: Ninguém é refém da Genética
Gêmeas: Uma magra e uma gorda. Fatores relacionados ao estilo de vida, como alimentação e treinamento físico podem controlar e modificar a função dos nossos genes através de complexos mecanismos, como a Epigenética. As alterações epigenéticas não promovem alterações nas sequências do DNA, mas podem induzir aumento de função ou inibição de algum gene como […]
Casos de Demência devem triplicar em 30 anos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o percentual de indivíduos com demência devem triplicar até 2050, ou seja, os 50 milhões que existem hoje, vão passar a ser 152 milhões. Atualmente, cerca de 10 milhões de pessoas são diagnosticados por ano. A doença, que causa falhas de memória, perda cognitiva e com […]
Longevidade: Qual a diferença entre LONGEVIDADE e ENVELHECIMENTO?
Qual a diferença entre LONGEVIDADE e ENVELHECIMENTO? Nascemos com a programação genética do nosso Processo de Envelhecimento, que está escrito no DNA das nossas Células, sede de todas as nossas características físicas. A diminuição do tamanho dos telômeros dos cromossomos (estruturas que compõem o DNA) está relacionada à manifestação de doenças ao longo da vida, […]
Uso incorreto de medicamentos prejudica a saúde. Procure seu médico.
O uso racional de medicamentos ocorre quando paciente recebe o medicamento certo, na dose apropriada e no tempo adequado para o tratamento de acordo com a sua necessidade. Medicamentos têm dosagem específica para cada pessoa e finalidade, têm restrições, têm horários corretos para serem usados e precisam ser receitados por médicos. Eles não podem ser […]
Envelhecimento Saudável. Quando começo a tratar?
Até os 30 anos nosso corpo é considerado jovem, a capacidade de recuperação frente aos danos e excessos do dia a dia está a todo vapor, somos anabólicos, construímos saúde. Então até aí é cuidar da máquina para os anos que estão por vir. A partir dos 30/35 anos, varia de acordo com a pessoa, […]
Envelhecimento Saudável
Tratar o envelhecimento? Sim! O foco desse tratamento é modificar a evolução do envelhecimento. O objetivo disso é a PRESERVAÇÃO DA AUTONOMIA E INDEPENDÊNCIA NO COTIDIANO. Aumentar não só o tempo de vida, mas a qualidade dela. Afinal qual de nós quer ter osteoporose, precisar de auxílio para caminhar, ter Alzheimer, perder a força muscular […]
Osteoporose
Para melhorar a qualidade de vida e manter-se saudável, o ideal é ter sempre equilíbrio e prevenir doenças, inclusive a osteoporose. A osteoporose é uma epidemia silenciosa que pode ser combatida. É uma doença que não envolve apenas a velhice, como é comum pensar. A infância também é determinante na sua evolução e a prevenção […]
O Poder da Meditação
O Poder da Meditação Você sabia que meditar melhora a capacidade das pessoas para lidar com tudo, desde depressão até dieta? Conheça alguns benefícios: Diminui o risco de desenvolver depressão; Reduz o estresse e ansiedade; Melhora a qualidade do sono; Alivia os sintomas da dor crônica; Melhora o autocontrole; Diminui a pressão arterial; Declínio cognitivo […]
Como está a sua Saúde?!
O termo “saúde” refere-se ao bem-estar físico, mental e social, como definido pela Organização Mundial da Saúde. Mas você cuida de todas essas áreas? Na grande maioria dos meus atendimentos ginecológicos vejo que a única revisão médica que a paciente faz no ano é a nossa “revisão“. Por esse motivo insisto em “revisar” não só […]
Flora Intestinal
A flora intestinal se refere às bactérias que povoam o intestino. É uma importante parte do sistema de defesa do corpo é fundamental para absorção de nutrientes e produção de serotonina (isso mesmo, flora alterada pode piorar depressão e sintomas da TPM). Dicas para cuidar da sua flora: consuma legumes e verduras, evite adoçante artificial […]