Estar adaptado a desconfortos não é saúde
Adaptação não é saúde. Exemplos: Tomar leite fica estufada, mas daqui a pouco passa, não pode estufar! Tem enxaqueca com frequência toma remédio alivia… não é normal ter enxaqueca. É alimentar? Stress? Problema de coluna? Tenta descobrir o porquê! Dor nas costas? Toma relaxante e dá para levar mais um tempo? Pois é… se for […]
Sarcopenia e Osteopenia
Muito se ouve falar da Osteoporose, mas você já ouviu falar de Sarcopenia e Osteopenia? Sabe o que significa cada uma delas? Fique atento! ⠀ A Osteopenia é a perda precoce de densidade óssea que torna os ossos mais fracos. Por isso, se não for tratada de forma adequada, a Osteopenia pode virar Osteoporose, que […]
Vamos cuidar da saúde de seu marido também?
A mulher, na sua grande maioria, vai ao ginecologista pelo menos uma vez ao ano. Sabemos da importância de fazer o exame preventivo de câncer de colo de útero e de ter cuidados com as mamas. Com minhas pacientes aproveito a oportunidade para avaliar a saúde de uma maneira geral. Vejo como anda a alimentação, […]
Como retardar a menopausa com a alimentação?
A menopausa é uma fase importante na vida da mulher, indicando o fim da vida reprodutiva com a redução do estrogênio. Vários estudos documentaram uma associação entre idade precoce na menopausa natural e menor densidade óssea, depressão e aumento do risco de doenças cardiovasculares e coronárias. Em contraste, uma menopausa muito tardia tem sido associada […]
Osteoporose na Menopausa
A osteoporose é uma doença silenciosa, que se instala e progride sem apresentar sintomas. Quando chega a quebrar um osso ela já pode estar em estágio avançado. O QUE ACONTECE COM OS OSSOS NA TRANSIÇÃO PARA A MENOPAUSA? O pico da densidade óssea é determinado no tempo, ocorre por volta dos 30 anos, até essa […]
Outubro Rosa: Alimentação e exercícios são determinantes na prevenção
Vamos falar de um assunto SUPER sério e importante, que este mês está sendo bastante discutido, graças à campanha anual de Outubro Rosa: o câncer de mama. Como mulher e profissional de saúde darei algumas dicas e falarei um pouquinho sobre o tema, porém, sempre pendendo para minha área de atuação e a forma como […]
Câncer de Mama: Você sabe os principais fatores de risco para o câncer de mama?
MELHOR DO QUE TRATAR É EVITAR A DOENÇA. Os possíveis fatores de risco para câncer de mama apontados, atualmente, pela literatura científica são: 1. Aumento da idade 2. Exposição prolongada ao estrogênio via: – Menarca ( primeira menstruação) precoce (<12 anos ) – Menopausa tardia (> 55 anos ) – Idade tardia no nascimento do […]
Bebidas Alcoólicas e Anticoncepcional
A ingestão de bebidas alcoólicas não afeta o efeito do anticoncepcional. No entanto, o abuso do álcool pode aumentar os níveis do hormônio feminino estrogênio, o que pode causar dores de cabeça, inchaço e disfunções gastrointestinais. É importante ressaltar que embora não afete o efeito dos anticoncepcionais orais, o álcool pode provocar vômitos e, caso […]
É possível Rejuvenescer?
Todos os dias aparecem muitas promessas de milagres para rejuvenescer. Mas o que é verdade mesmo? Vou explicar um pouco do que e como trabalho: A medicina Integrativa acredito ser o que realmente ajudará, não há milagre, temos de ver a pessoa como um todo. Como dorme, se alimenta, atividade física e como está o […]