Como aumentar a produção de LEITE MATERNO
Essa pergunta é frequente no consultório. Algumas mães já chegam perguntando o que comer ou beber para aumentar a produção do leite materno (LM). Preparei algumas dicas para vocês: • Primeiro, queria alertar às mamães quanto a alimento/bebidas propagados por aumentar a produção de LM, como chás e cerveja preta. Até o momento, não existe […]
Ômega – 3 na Gestação
Os cuidados alimentares durante a gestação não são uma novidade. Durante esta fase da vida da mulher, a nutrição é fundamental para garantir a saúde do feto e o seu desenvolvimento. Evidências apontam que os benefícios da ingestão de ômega-3 durante a gestação se estendem da mãe ao bebê. NO BEBÊ: especialmente o ácido graxo […]
O Papel dos Hormônios na Amamentação
Os hormônios agem para produzir o leite materno desde o início da gestação. O estrógeno e a progesterona, que estão elevadíssimos na gestação, estimulam a proliferação das glândulas mamárias e a produção de um colostro ralo, clarinho, desde o segundo mês. O colostro é produzido durante todo o tempo, mas a prolactina, que produz o […]