Como a alimentação pode ajudar no tratamento não hormonal
Com a chegada do climatério, muitas mulheres apostam no tratamento com hormônios para aliviar os sintomas incômodos, como insônia, fogachos, alterações de humor, entre outros. Porém há quem não pode ou prefere não fazer uso dessa abordagem, optando por alternativas naturais. Nesse sentido, a boa alimentação na menopausa tem um papel muito importante, sendo uma […]
Coitada da genética
Coitada da Genética…. Ainda que recebamos os genes dos nossos pais, entretanto, são substâncias que integram e sustentam as moléculas de DNA que definem como eles vão de expressar. Isto é, se vamos ou não apresentar determinadas características ao nascer. O estilo de vida das pessoas é mais determinante para criar atividades genéticas boas ou […]
Alimentos que gestantes não devem consumir
A estratégia alimentar de cada gestante irá variar conforme seu caso individual, porém existem alguns alimentos que eu realmente não recomendo em consultório para minhas gestantes: Vinho, bebidas alcoólicas, em hipótese alguma. O álcool afeta diretamente a arquitetura cerebral do feto (que ainda é bem imatura), seu fígado, além do funcionamento da glândula tireoide da […]
Envelhecimento Saudável. Quando começo a tratar?
Até os 30 anos nosso corpo é considerado jovem, a capacidade de recuperação frente aos danos e excessos do dia a dia está a todo vapor, somos anabólicos, construímos saúde. Então até aí é cuidar da máquina para os anos que estão por vir. A partir dos 30/35 anos, varia de acordo com a pessoa, […]
Alimentação durante a Gestação
A alimentação durante a gestação deve ser levada a sério pelas futuras mamães. Se alimentar bem e de forma saudável é fundamental tanto para a saúde da mulher quanto para a do bebê em formação. Através do cordão umbilical, ele recebe os nutrientes provenientes do sangue da mãe e, por isso, o que você come […]