Não espere ter sede para beber água
Não dá para viver sem água. Quando sentimos sede é sinal que já existe um grau de desidratação, sabia disso? Então não espere a sede para se hidratar. Nosso corpo não possui reserva, por isso é essencial sua reposição frequente para o bom funcionamento do corpo. Ela ajuda na regulação da temperatura corporal, quando o […]
Você bebe a quantidade de água que seu corpo precisa?
80% da nossa composição é feita de líquidos e essa é, sem dúvida, uma das razões pelas quais devemos beber no mínimo dois litros (ou oito copos) de água por dia. Nossos órgãos vitais dependem muito dela. Você está bebendo a quantidade de água que seu corpo precisa? Acompanhe alguns sinais de que você ingere […]