Esse tal de “soninho da beleza”
Esse mês comemoramos o dia mundial do sono, por isso, trago aqui algumas informações bem interessantes que nem todo mundo sabe. Quando sua avó falava no tal “soninho da beleza”, ela tinha razão (pelo menos, em parte, obviamente).
O sono tem sim, interferência na pele. O que acontece é que, durante o repouso, são liberadas diversas substâncias no organismo, como o hormônio do crescimento (que “segura” o envelhecimento da pele) e a melatonina, que neutraliza os radicais livres.
Além disso, durante o sono, o cérebro faz uma verdadeira limpeza das toxinas acumuladas durante o dia, o que também contribui para o rejuvenescimento.
Além disso, durante o sono, nosso sistema imunológico é recarregado, auxiliando em diversos processos de cicatrização, inclusive, na pele.
Uma boa dica é: o pico de produção de melatonina do nosso corpo é entre 22h e 2h da manhã. Por isso, aproveitar esse intervalo é extremamente benéfico não apenas para pele, mas para sua saúde como um todo!
Fonte: Dra Rachel Garcia