Até mesmo o seu intestino sente a chegada da menopausa! Na verdade, ele é um dos órgãos que mais passa por mudanças ao longo da vida e com as oscilações hormonais.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas relevou que na fase pós-menopausa, a prevalência da constipação se deu em 37% das 100 mulheres que participaram!
Só quem sofre com esse transtorno sabe o quanto afeta a qualidade de vida. Entre os sinais da prisão de ventre estão:
>Passar um longo período no banheiro sem conseguir evacuar;
>Fazer força para evacuar;
>Necessidade de usar laxante ou qualquer outro tipo de remédio desse gênero;
>Desconforto abdominal, dor e inchaço;Um dos jeitos de tentar ajudar o intestino é através das fibras e ingestão de líquidos na dieta. Além das frutas e verduras, as fibras podem ser consumidas através de barrinhas, ou em pó para ser diluído.
O exercício também é um grande aliado contra a prisão de ventre, ativando o metabolismo e melhorando a movimentação do intestino.
Por outro lado, se esse incômodo é frequente, um especialista deve ser consultado para poder descartar qualquer tipo de doença grave.
Por fim, é essencial lembrar de que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro! Nele existe uma rede de neurônios quase tão grande quanto a cerebral e também há produção de fatores responsáveis pela síntese de neurotransmissores.
Muitas vezes o seu remédio está no seu prato.
Dra. Joele Leripio
Ginecologista, pós graduada em Longevidade Saudável e Pós Graduação em Reparação e Estética Íntima.
CREMERS 21922/ RQE12022
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