O Poder da Meditação
Você sabia que meditar melhora a capacidade das pessoas para lidar com tudo, desde depressão até dieta?
Conheça alguns benefícios:
Diminui o risco de desenvolver depressão;
Reduz o estresse e ansiedade;
Melhora a qualidade do sono;
Alivia os sintomas da dor crônica;
Melhora o autocontrole;
Diminui a pressão arterial;
Declínio cognitivo lento;
Melhora a sensibilidade da insulina;
Fortalece o sistema imunológico;
Melhora a memória;
Reduz a compulsão alimentar;
Alivia os sintomas da TPM.
Com todos esses benefícios que a meditação proporciona, vale a pena tentar!
Fonte: Dr Lucas Costa