Nós mulheres entre 48 e 52 anos, começamos a sofrer com algumas modificações no nosso organismo.
Essas mudanças podem afetar até a nossa pressão arterial! Entre calorões, libido baixa, ganho de gordura e dor articular, também podemos vivenciar um mal silencioso: Hipertensão arterial.
Dando adeus para o estrogênio
No período do climatério, é normal que ocorra a diminuição do estrogênio, que funciona como um agente protetor cardiovascular. É na menopausa que “perdermos” essa proteção.
Esse hormônio estimula a dilatação dos vasos e facilita o fluxo sanguíneo. Evitando a vasoconstrição, o depósito de gorduras nas artérias e diminuindo o risco de obstrução. Ou seja, também age diminuindo o risco de infarto.
A hipertensão arterial geralmente se apresenta de forma silenciosa, mas seus danos podem graves, podendo provocar AVC, infarto e doença renal.
Saiba que é muito comum que algumas mulheres apresentem picos de hipertensão durante o climatério, mesmo que antes tivessem pressão muito baixa.
Mulheres que já possuem histórico familiar de doenças cardiovasculares, ou então que tiveram doenças inflamatórias, doenças autoimunes e obesidade, têm mais risco de desenvolverem problemas cardíacos.
A melhor forma de prevenir, controlar e diminuir o aparecimento dessas complicações causadas pela pressão arterial é o nosso estilo de vida.
De que forma?
- Tente diminuir os níveis de estresse e ansiedade;
- Faça uma reeducação alimentar para manter um peso adequado para o seu biotipo;
- Pratique atividade física regularmente;
- Diminua a quantidade de sal e consuma álcool com moderação;
Bons hábitos de saúde colaboram não apenas para a saúde física, mas também para manter o bom humor e a disposição. O que com certeza ajuda a encarar todas essas mudanças no climatério.
Por esse e outros motivos, prevenção é vida! É fundamental fazer avaliações médicas periodicamente.
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Até breve,
Dra. Joele Lerípio.
