A suplementação com fitoterápicos para a menopausa tem se tornado, cada vez mais, uma alternativa buscada pelas mulheres. Isso porque a opção é muito interessante para quem precisa ou prefere uma abordagem natural e, além disso, quem faz a reposição com hormônios isomoleculares também pode se beneficiar da suplementação.
Dessa forma, muitas dúvidas acabam surgindo sobre quais os melhores suplementos, quais são indicados para sintomas específicos, entre outras. Você também quer saber mais sobre o assunto e entender como essa escolha pode ajudar no alívio dos incômodos do climatério? Então, confira as informações deste artigo!
Benefícios dos fitoterápicos para a menopausa
Os fitoterápicos são opções que oferecem diversas vantagens, sendo uma abordagem natural para o alívio dos incômodos do climatério. Entre suas principais vantagens está o suporte no controle dos diversos sintomas desse período, como ondas de calor, insônia, mudanças de humor, entre outros.
Essa também é uma alternativa para quem não deseja ou não pode realizar a terapia de reposição hormonal (TRH). Além disso, suas propriedades equilibram os níveis hormonais, promovendo uma sensação de maior estabilidade e qualidade de vida durante essa fase.
Principais fitoterápicos para sintomas específicos
É importante saber que existem muitos suplementos fitoterápicos para a menopausa, ou seja, produtos feitos a partir de plantas e seus extratos benéficos para essa fase. Cada sintoma do climatério pode ser tratado de maneira eficaz com fitoterápicos específicos. Veja alguns exemplos dos mais utilizados.
- Ondas de calor e sudorese: a cimicifuga é uma planta com propriedades que ajudam a reduzir a intensidade e a frequência dos fogachos.
- Insônia: a valeriana e a passiflora são conhecidas por suas propriedades calmantes, auxiliando no relaxamento e no sono reparador.
- Alterações de humor e ansiedade: o trevo vermelho e a erva-de-são-joão podem ajudar a equilibrar o humor e reduzir os sentimentos de ansiedade e depressão associados à menopausa.
- Falta de libido: o feno-grego tem sido utilizado para melhorar o desejo sexual, além de auxiliar na regulação hormonal, o que pode contribuir para o aumento da libido.
- Aumento de peso e gordura abdominal: a laranja moro (laranja-vermelha) é conhecida por suas propriedades emagrecedoras, ajudando a reduzir o acúmulo de gordura abdominal, um problema comum após a menopausa.
Quando começar a suplementar com fitoterápicos
O momento ideal para iniciar a suplementação com fitoterápicos depende de cada mulher e dos sintomas que ela experimenta. Geralmente, os sinais do climatério começam por volta dos 40 anos. Sendo assim, essa é uma fase que já é possível considerar os suplementos como uma forma de prevenção e alívio.
Como mencionado, para mulheres que optam pela reposição hormonal, o uso de fitoterápicos também pode ser benéfico. Isso porque complementa o tratamento e ajuda a potencializar os efeitos positivos. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde para definir o melhor momento e as dosagens adequadas.
Os suplementos fitoterápicos para a menopausa têm papel fundamental no alívio dos sintomas que tanto incomodam as mulheres. Seja para quem não faz a terapia de reposição hormonal ou para quem faz e deseja potencializar os resultados. Sendo assim, vale a pena conversar com seu médico e começar a aproveitar os benefícios.
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