Você sabia que um estudo realizado pela DIABETES CARE mostrou que caminhar 15 minutos, 3 vezes ao dia, após as refeições, melhorou significativamente o controle do açúcar no sangue?
Próximo à menopausa, todas as doenças que envolvem hormônios tendem a piorar. Com o diabete não é diferente. É sabido que a atividade física regular é fundamental no controle da glicose, e mesmo assim muitas vezes a paciente deixa de se exercitar.
Diabete é como uma ferrugem, afeta os vasos sanguíneos, entope as veias do coração, do cérebro, causa lesões nas pernas com risco de úlceras e feridas. Fora os problemas de infecção vaginal por fungos, que aparecem quando não se consegue controlar bem o açúcar.
Então porque não aproveitar a dica e fazer essas caminhadas? Após a janta mostrou ser a mais importante. É uma forma a mais de conseguir vencer essa alteração metabólica, que traz tantas limitações na qualidade de vida de quem sofre com ela.
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