O sexo faz parte de uma vida saudável, traz benefícios à saúde e DEVE ser prazeroso para os envolvidos. Enquanto homens crescem sendo estimulados a terem uma libido espontânea, muitas mulheres não conhecem o próprio corpo, deixam o prazer de lado, tomam pílulas anticoncepcionais (que diminuem ainda mais a libido) e acham que isso é normal. Não, não tem nada de normal nisso. A melhora da libido inclui diálogo com o parceiro, uma alimentação equilibrada, que evita açúcar e alimentos processados (eles afetam hormônios), e até mesmo meditação (ajuda a se concentrar mais no seu próprio corpo). É necessário também dormir bem, fazer um controle do estresse, verificar se há disfunções sexuais, trocar os anticoncepcionais orais por DIU não hormonal (cobre ou prata) – consulte um ginecologista para a escolha – verificar dosagens hormonais, além de mudar hábitos para a melhora da autoestima. Em algumas fases da vida, como a gravidez e a menopausa, é normal acontecer um desequilíbrio hormonal e queda na libido. Uma vida sexual ativa faz maravilhas ao organismo. Além de aumentar a imunidade, alivia dores e rejuvenesce!