Longevidade saudável X Hormônios
Vejo que muitas pacientes me questionam sobre os cuidados para um envelhecimento saudável e querem saber que hormônios vão usar. É uma forma errada de entender o envelhecimento achar que…
Alimentos a serem evitados por mulheres que querem envelhecer com saúde e energia
Envelhecer com saúde e energia é o objetivo da maioria das pessoas. Mas poucas pessoas realmente fazem alguma coisa para alcançar esse objetivo, não é mesmo? A verdade é que…
Suplementação de magnésio na menopausa, é necessária?
O magnésio é um mineral que compõe vários alimentos é fundamental e participa de cerca de 300 reações enzimáticas. Quando suplementado, pode trazer vários benefícios para as mulheres na menopausa.…
Atividades físicas e a diminuição da depressão e da ansiedade na mulher climatérica
A depressão, ansiedade e estresse são sintomas comuns durante o climatério. Além disso, uma das principais consequências negativas se refere ao ganho de peso corporal. Mas isso não quer dizer que a menopausa só…
Sobrepeso e obesidade da mulher madura e o risco de câncer
Você reconhece os riscos do sobrepeso e obesidade na mulher madura? Obesidade eleva em 40% o risco de câncer em mulheresCancer Research UK Os fatos assustam: Tumores associados ao excesso…
Principais fatores que aumentam o risco de câncer na mulher após os 40 anos
O câncer é um crescimento anormal de células (geralmente derivadas de uma única célula anormal). Muitos fatores genéticos e ambientais podem aumentar o risco de desenvolvimento de câncer na mulher…
Estrategias para atenuar as ondas de calor da mulher na menopausa
Primeiramente, você sabe por que ocorrem os calorões (fogachos) na menopausa? O mecanismo que desencadeia as ondas de calor, características da menopausa, estão diretamente ligados com o controle de temperatura…
A menopausa não é uma doença, mas um período da vida da mulher madura
O clico menstrual vai ficando irregular, você vai perdendo a libido, sente dores de cabeça, insônia...Você sabe o que vem por ai. Mas deixa eu te contar que não precisa…
10 hábitos saudáveis para mulheres que querem envelhecer bem
Até os 30 anos nosso corpo é considerado jovem! A capacidade de recuperação frente aos danos e excessos do dia a dia está a todo vapor, somos anabólicos, construímos saúde.…
Como o hábito de praticar atividades físicas reflete na vida da mulher?
Você se sente cansada e sem forças antes mesmo de começar o dia? Pois é, isso pode ser falta de atividades físicas na sua rotina! Quando nos exercitamos com frequência,…
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