Como é a consulta de longevidade?
Longevidade significa viver muito, todas sabemos. Mas como fazemos para viver muito, o máximo que nossa carga genética nos permite, com saúde e autonomia? Prevenindo e tratando o que está…
Coitada da genética
Coitada da Genética…. Ainda que recebamos os genes dos nossos pais, entretanto, são substâncias que integram e sustentam as moléculas de DNA que definem como eles vão de expressar. Isto…
Vitamina D
A vitamina D deixou de ser considerada uma vitamina, hoje descobriu-se que trata-se de um hormônio. É importante entender isso. A diferença entre vitaminas e minerais dos hormônios tem de…
Biscoito de maizena: não ofereça aos bebês!
Fico com o coração apertado quando vejo um bebê segurando um biscoito de maisena. Parece até que é uma tradição oferecer isso ao bebê. Veja a composição desse produto: Farinha…
ESTRADIOL: Nosso principal aliado
O principal hormônio na saúde feminina é o Estradiol (E2), tem ação na saúde mental, física e sexual. Ele é o grande responsável pela massa óssea e muscular, pela síntese…
Os malefícios do Xenoestrógeno
Xenoestrógeno é um composto químico que se assemelha aos hormônios estrogênios. Dessa forma, eles trabalham no nosso organismo como excesso desses. O principal representante é o BISFENOL-A (BPA). Os plásticos,…
Não espere ter sede para beber água
Não dá para viver sem água. Quando sentimos sede é sinal que já existe um grau de desidratação, sabia disso? Então não espere a sede para se hidratar. Nosso corpo…
Na prevenção tudo é caro, mas na doença fica barato?
Prevenir é melhor que remediar… diz o ditado. Mas será essa a realidade? Infelizmente não. A verdade é que a grande maioria das pessoas prefere esperar a doença chegar a…
Como ser saudável tomando tanto remédio?
Vivemos um fenômeno sem precedentes na história da humanidade. Muito provavelmente, assim como eu, você já deve ter reparado nele: a PROLIFERAÇÃO das FARMÁCIAS. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando imaginaríamos que, em um…
Como aumentar a produção de LEITE MATERNO
Essa pergunta é frequente no consultório. Algumas mães já chegam perguntando o que comer ou beber para aumentar a produção do leite materno (LM). Preparei algumas dicas para vocês: •…
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