Colesterol: Entenda melhor
O colesterol é essencial para manter o funcionamento correto dos hormônios e células do corpo, ajuda o fígado a trabalhar e a processar as gorduras. Ele não é um vilão…
Individualização do tratamento: “Se você é única, sua prescrição também tem de ser!”
Individualizar o tratamento é um diferencial de quem sabe o que faz, conhece interações e respeita riscos. Consegue assim analisar cada paciente como única. Para iniciar qualquer terapêutica é preciso…
Saúde: Conhecimento garante boas escolhas
Continuando nosso assunto sobre o período da menopausa, acredito que toda mulher, em qualquer idade, irá se beneficiar de conhecimento sobre essa fase de tantas modificações no corpo. Nela há…
A Menopausa acontece no climatério
A partir dos 35 a 40 anos a mulher inicia uma fase chamada de CLIMATÉRIO. É o nome da fase de transição entre período reprodutivo para o período não reprodutivo.…
Você questiona se a informação que consome é verdadeira?
Hoje a informação verídica ou não é postada e se misturam mitos e verdades. Isso atrapalha muito quando o assunto também é polêmico. Trabalho com prevenção, promoção da saúde da…
Estresse Oxidativo
No último post expliquei o que são os radicais livres (RL). Quando a quantidade de RL supera a capacidade do sistema antioxidante do corpo eles se tornam deletérios, é o…
Radicais Livres
Radicais livres: quem já não ouviu falar deles. Os famosos que pouca gente sabe o que são. Vou tentar explicar. Quando entendemos melhor como nossa saúde pode ser prejudicada, mas…
Meditação e Longevidade II
Continuação dos benefícios: Insônia e Depressão: meditar durante o dia pode melhorar a qualidade do sono por aumentar o tempo do sono REM (fase que descansamos de verdade). E está…
Estar adaptado a desconfortos não é saúde
Adaptação não é saúde. Exemplos: Tomar leite fica estufada, mas daqui a pouco passa, não pode estufar! Tem enxaqueca com frequência toma remédio alivia... não é normal ter enxaqueca. É…
Meditação e Longevidade
A meditação está cada vez mais estabelecida como ferramenta para melhora da qualidade e expectativa de vida. Fiz um resumo de alguns benefícios de meditar, me baseei em um texto…
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