80% da nossa composição é feita de líquidos e essa é, sem dúvida, uma das razões pelas quais devemos beber no mínimo dois litros (ou oito copos) de água por dia.
Nossos órgãos vitais dependem muito dela. Você está bebendo a quantidade de água que seu corpo precisa?
Acompanhe alguns sinais de que você ingere pouca água:
• Dor nas articulações;
• Fome;
• Constipação;
• Metabolismo lento;
• Dor de cabeça;
• Cansaço;
• Mau humor;
• Pele seca.
Fonte: Dra. Rachel Garcia